Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 139,22g | Eiw: 147,54g | Kohlh: 351,09g.
Frühstück: 7-11 一日野菜-四色海藻, 7-11 美式咖啡, 7-11 水煮蛋, 火龍果. Mittagessen: 四神湯, 全家 台南風味肉燥米糕. Abendessen: 壽桃, 全家 烤鴨捲餅, 炸魷魚, Costco 新鮮草莓千層蛋糕, 繼光香香雞 香香雞, 繼光香香雞 無骨香香炸雞, 醬鴨. Snacks/Sonstiges: 18度C 85%生巧克力, 玉珍齋 QQ餅, 水根肉乾*朝和酥鬆餅, 玉珍齋 水蒸鹹蛋糕, 黑丸 嫩仙草, 芋圓. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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