Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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3569 kcal
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Fett: 152,24g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 438,05g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Lipton Ice Tea Limão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Andorinha Brioche de Parmesão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne, Barilla Espaguetinho 9. Snacks/Sonstiges: Glico Glico Snack, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Mundy Mousse, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Cenouras. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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