Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 美益C. Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給隨行包, Costco 好味餅, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Abendessen: 義美 香濃花生夾心酥, 鳳梨, 福樂 福樂低脂蔓越莓優格, 滷蛋, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 御之味 迷你包鹹葡萄乾, Enaak 小雞麵（辣味）. mehr...
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432 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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