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Apesar de dar uma abusadinha no final de semana e na semana anterior inteirinha de TPM, consegui eliminar 100 gramas. É quase nada, mas para quem estava com um medão de subir na balança e ela dar um grito, fiquei mega feliz com este resultado. Bora que a semana está apenas começando. Muito sucesso e determinação para todos nós!!!
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1215 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: New Millen Colágeno Hidrolisado, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Abobrinha, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Café, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
zumba fitness - 35 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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