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Shopping, Work 3rd Shift
3722 Steps
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143,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1542 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Mittagessen: Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Abendessen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Gala Apple, Navels Oranges. mehr...
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5907 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good for you! Keep going!
01 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
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You CAN do it...one step at a time one inch at a time however long it takes, you can do it.
01 Sep 14 vom Mitglied: Rattailusa
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Thanks for the words of Encouragement Ladies!!!
02 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
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