Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Nektarinen, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Mittagessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Zucker, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Maredo Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Herta Farmerschinken. Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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