Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 55,21g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 329,80g.
Frühstück: Му-У Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сырники, Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Grow Food Плов с Говядиной. Abendessen: Арбуз, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Radmilla❤'s Gewichtsverlauf
|