Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 56,67g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 247,33g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Мандарины, Овсяноблин. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Магнит Яблоко, MacChocolate Горячий Шоколад , Рис Вареный, Морковь, Котлета Куриная. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Творог 5%, Яблоко, Рис Вареный, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Олония Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|