Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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82 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 219,22g | Kohlh: 273,19g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 快樂牛 乾酪切片, 蘋果（去皮）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 糯玉米, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, Peeta TakeTake 菠菜. Abendessen: 糯玉米, Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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