Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1449 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tostadas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Tinga de Pollo. Abendessen: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Melón, Parmalat Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Libanius Jocoque Seco, Tostadas, Manzanas Gala, Sabritas Paketaxo, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Sustituto de Crema (en Polvo), Svetia Stevia, Café. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 7 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pinkecka's Gewichtsverlauf
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