Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 225,36g.
Frühstück: 水煮蛋, 蜂蜜, Costco 全脂鮮乳, 紅豆食府 烤麩. Mittagessen: 早安美芝城 里肌豬排吐司, Costco 全脂鮮乳, Costco 原味貝果, 蜂蜜, 百香果. Abendessen: 爭鮮 鮪魚生魚片, 鰤魚刺身, 全家 白飯, 鳳梨, 三合蔬食 蔥燒餅 (30g). Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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