Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 88,37g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Oat. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Buah Naga, Ritter Sport Dark Chocolate 74%. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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NoyNoy_'s Gewichtsverlauf
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