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3公里
生酮9。1750卡 碳水75
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 123,36g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 75,97g.
Frühstück: 酪梨, 安博格 動物性鮮奶油. Mittagessen: 黑丸 嫩仙草, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 全聯 牛五花火鍋肉片, Subway 生菜, 酪梨, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 水蜜桃, 煎雞蛋, 櫛瓜, 炒茄子, 四季豆, 鱸魚. Snacks/Sonstiges: Lindt 90%巧克力, 皇族 杏仁餅. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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