Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão), Banana Nanica. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Abóbora Cabotia. Abendessen: Pizza de Chocolate, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Medium Whey, Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Bono Bono Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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