|
體重管理挑戰賽接近尾聲～加把勁💪🏻
|
63,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 61,69g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 189,03g.
Frühstück: Enaak 小雞麵（辣味）, 義美 香濃花生夾心酥, 克寧 高鈣低脂晚安奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 舊街場 三合一榛果味白咖啡, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 樂事 (Lay's) 椰汁綠咖哩洋芋片, 天時莓果 冷凍藍莓, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 福樂低脂蔓越莓優格, 埔里菇寶 黑木耳漿. Abendessen: 炒絲瓜, 煎雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 清炒黃豆芽, 憶霖 鹹蛋黃醬, 炒空心菜, 家樂福 黑美人菇. Snacks/Sonstiges: 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 李記 麥香鮮奶茶（微糖）. mehr...
|
|
726 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
找到最適合自己的飲食方式！'s Gewichtsverlauf
|