Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 162,48g.
Frühstück: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Moss Bauernschwarzbrot, Nektarinen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Farmerschinken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Berliner. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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