Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 94,98g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 151,96g.
Frühstück: Milbona Goldessa Balance, Vom Land Blütenhonig, American Style American Sandwich, Ja! Streichgut, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Kaffee. Abendessen: Edeka Bifteki mit Hirtenkäse, Rasting Käsekrakauer, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tzatziki. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör, Veltins Pilsener, Herforder Pils, Kaffee. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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