tuders's Notizen, 16 Jul 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022

58 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juli 2022:

763 kcal

Fett: 35,00g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 58,76g. Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sek Quark Kayısı Kinoa. Abendessen: Migros Light Ton Balığı, Yayla Siyez Bulgur Pilavı. mehr...

1540 kcal

Bewegung: Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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