Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Envia Lait Entier, Milbona Maasdam, Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Auchan Fromage Blanc 3,7%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Вареное Яйцо, Saupiquet Thon Entier Nature Équitable, Saint Alby Roti De Porc Aux Herbes, Помидоры, Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra. Abendessen: Булгур (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Рагу из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Черешни, Мёд, Малина. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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