Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 49,66g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Oatmeal, Pisang, Kurma. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Merah, Ayam Rica-Rica, Sawi Hijau. Abendessen: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Roti Gandum Hitam. mehr...
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1224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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