Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 96,81g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 207,69g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Strawberries. Abendessen: Potato (with or Without Peel), Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Cooked Carrots, Freybe Menonite Farmer Sausage. Snacks/Sonstiges: Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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