OksanaVP's Notizen, 17 Jul 22

Итак, сегодня - ровно месяц, как я начала считать КБЖУ! ⚖🥑🥝🥚🥒🥕🥞🥐😋 Результат: -2,6 кг. Жир: 17,4

54,9 kg Bisher verloren: 11,2 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1111 kcal

Fett: 46,00g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 99,51g.   Frühstück: Лук, SETI Чечевица Красная - Leća, Морковь, Томатная Паста, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Болгарский Перец. Mittagessen: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bambi Plazma, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mehr...