Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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128,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Leerdammer Caractère, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: IBIS Sandwich Baguettes XXL, Trader Joe's Röstzwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Geflügelwiener, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle. Abendessen: Leerdammer Leger, Möhren. Snacks/Sonstiges: Volvic Grüner Tee Zitrone, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mehr...
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5069 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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