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💪💪💪
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109,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 214,75g.
Frühstück: Carne de Javali, Grão-de-Bico Seco Cozido, Banana, Pingo Doce Leite de Arroz, Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Chouriços, Sagres Cerveja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tarte de Amêndoa, Figo Seco. Abendessen: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Bolacha e Nata e Nata), Pingo Doce Leite de Arroz, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bruno Caldeira ® 's Gewichtsverlauf
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