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75'e çok az kaldı.. Sonraa 10 kilocuk daha gidecek ve 65 veee sonraa 60 ve ve vee 58 .. 😄
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78,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 72,83g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Bal. Abendessen: Yumurta Beyazı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıyma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jul 22 vom Mitglied: strheberga
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17 Jul 22 vom Mitglied: almirabozkurt368
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Strheberga aynen, gitmesi gereken kiloları parçalara bölünce göze kolay geliyor 🤣🤣
17 Jul 22 vom Mitglied: harika_ylmz
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Almira tebrik ederim 36 kilo büyük başarı, umarım hedeflerimize kavuşuruz en kısa zamanda 🌼😊
17 Jul 22 vom Mitglied: harika_ylmz
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hedef 55 hayeller 50 inşallah hepimiz başarırız
17 Jul 22 vom Mitglied: aminesra25
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Hadi bakalim inşallah hedeflediginiz gibi olur.
17 Jul 22 vom Mitglied: strheberga
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Umarım başarırız arkadaşlar, isteyince her şey olur 🤣
17 Jul 22 vom Mitglied: harika_ylmz
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18 Jul 22 vom Mitglied: kartal54.🦋
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isteee 600 gr 😊 helal olsun harika harika haber 😅
18 Jul 22 vom Mitglied: YenerA.
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Oturmayamigeldik aynen ben de M beden üst, 38 beden pantolon giyeyim daha da vermeye gerek kalmaz 🤣🤣
18 Jul 22 vom Mitglied: harika_ylmz
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Teşekkür ederim Kartal, Yener . Sağ olun 😊
18 Jul 22 vom Mitglied: harika_ylmz
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harika_ylmz's Gewichtsverlauf
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