Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2990 kcal
|
Fett: 84,24g | Eiw: 214,30g | Kohlh: 333,63g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwone Wiśnie, Sól, Cebule, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Czerwone Wiśnie, Morele, Borówka Amerykańska, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Soplica Wiśniówka, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Bulion z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły, Zielona Papryka, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy, Kikkoman Sos Sojowy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Brzoskwinie. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia wszystko - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|