Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 121,88g.
Frühstück: Pisang, Madu, Oatmeal, Kurma. Mittagessen: Tempe Goreng, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Hati Ayam. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Pepaya, UCC ブレンドコーヒー微糖. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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