Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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44,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 42,04g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Greenfields Blueberry Yogurt, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kacang Tanah Rebus Plain. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Orek, Nasi Putih (Beras Biasa), Alfamart Telur Rebus, Sambal Goreng, Urap, Tumis Putih Telur, Zucchini ,dan Tomat Cherry tanpa Minyak. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
cardio app - 6 Minuten, yoga - 10 Minuten, stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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