Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
82,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 64,10g | Eiw: 232,31g | Kohlh: 235,58g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 快樂牛 乾酪切片, 福記 滷蛋. Mittagessen: 皇宮菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅燒茄子, 高麗菜. Abendessen: 空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅燒茄子, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 福記 滷蛋, 快樂牛 乾酪切片, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, Kirkland 全脂鮮乳, 再睡五分鐘 紅烏歐蕾. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|