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hampir 2 minggu makan ga karuan dan sekarang masih sakit. body fat berkurang dikit banget, tapi bb tetap sama. let's back on track, semangat!
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Garam, Royco Royco Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Tempe Goreng, Sambal Terasi, Nasi Putih, Udang Grengseng, Sayur Lodeh No Santan. Abendessen: Nasi Putih, Sambal Terasi, Sayur Lodeh No Santan, Udang Grengseng. Snacks/Sonstiges: Bakmi GM Pangsit Kuah, Mie Ayam, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff. mehr...
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konstantes Gewicht
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garnishdietjournal's Gewichtsverlauf
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