Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 82,65g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Mittagessen: Картофель, Свеклы, Морковь, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Сметана 15%. Abendessen: Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Baytler Топленое Масло ГХИ, Цукини, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Деликатеска Черешня Замороженная, Эконива Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Пятерочка Сахар, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Псиллиум. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|