Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 醇萃飲（白藜蘆醇飲）. Mittagessen: 義美 香濃花生夾心酥, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 滷蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Abendessen: 花椰菜, 白切雞, 炒青菜, 中華 超嫩豆腐, enaak 小雞麵（辣味）, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 東森Eckare 紅藜果膠, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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728 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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