Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2014
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86 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2014:
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1888 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 113,71g | Kohlh: 275,19g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Migdały, Serek Śmietankowy do Smarowania, Szczypiorek, Herbata bez Cukru, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki ze Sklepu. Mittagessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Kalafiorowa, Provitus Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym. Abendessen: Cebule, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Sonstiges: Hortex Sok Warzywny, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Grubas997's Gewichtsverlauf
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