|
Eski kilom 62.İlk hedefim 65e düşmek. Diyeti bıraktığımda 65 olmuştum ama 65i uzun zaman spor yaparak korudum sporu da bırakıncaaa 6 7 kilo geri aldım ama hızlıca değil almam baya uzun sürdü. Yani bundan öncesinde 25 kilo verdim ama sıkıldım bıraktım hedefime ulaşamadım bu defa ulaşacağıma inanıyorum.🥳🥳
|
69,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
889 kcal
|
Fett: 44,74g | Eiw: 34,96g | Kohlh: 89,60g.
Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Normal Kahve, Yeşil Çay. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nisayladiyet's Gewichtsverlauf
|