Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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2122 kcal
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Fett: 130,75g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Котлета по-Киевски, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Суп Харчо. Abendessen: Перекресток Крылья Куриные Гриль. Snacks/Sonstiges: Campina Йогурт "Нежный" с Соком Клубники, Орехи Кешью. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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