WolfDream2's Notizen, 18 Jul 22

Hallöchen ihr Lieben! 🌺
Sport macht bekannterweise alleine überhaupt keinen Spaß. 😝
Deshalb habe ich überlegt, ob nicht jemand mitmachen will 😋
Ein kleines Workout, jeden Morgen, vor dem Frühstück 💪🏼
Bist du dabei? 😇

64,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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857 kcal

Fett: 25,64g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 108,45g.   Frühstück: Philadelphia So Leicht, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Landliebe Gouda, Harry Vollkorntoast. Mittagessen: Kellogg's Honey Llama Loops. Abendessen: Philadelphia So Leicht, Harry Vollkorntoast, Philadelphia So Leicht, Landliebe Gouda, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Harry Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Vanille Traum Erdbeere. mehr...

2073 kcal

Bewegung: Bauchtraining - 15 Minuten, Spaziergang - 1 Stunde und 1 Minute, full body - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...