Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Tomates Cherry, Tastino Pan Integral Centeno. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Cerezas, Frambuesas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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