Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 163,94g.
Frühstück: Oatmeal, Pisang, Kurma, Madu. Mittagessen: Hati Ayam, Telur Dadar, Terung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Abendessen: Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), UCC ブレンドコーヒー微糖, Pepaya, グリコ Pocky 贅沢仕立て アーモンドミルク＆ナッツ薫るビスキュイ. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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