Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 86,78g.
Frühstück: 天使娜拉 膠原蛋白胜肽粉（牛奶）, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 生吐司, 水煮蛋, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 全聯 雞里肌肉. Mittagessen: 小白菜, 飯, 中華 超嫩豆腐, 鯛魚, 高麗菜, 水煮肉片, 金針菇, 雞蛋（整個）, 韓式泡菜. Abendessen: 涼拌黃瓜, 巴沙魚, 炒莧菜, 炒韭菜, 涼拌黑木耳, 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 雄奕 麥豆纖體餅, 全家 中杯冰美式咖啡, ZICO 椰子水, KAEW 香酥捲-椰子口味. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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