Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 266,34g.
Frühstück: Pepaya, Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana, Bakpao. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Serabi, SuperIndo Kerupuk Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nestle Goodnes Kurma, Oreo Red Velvet. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mardhotillah2's Gewichtsverlauf
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