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The weight gain over the weekend must've been from too many diet and Captain Morgans because I sweat my butt off at the gym yesterday. Happy hump day everyone!
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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947 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Sep 14 vom Mitglied: Helewis
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03 Sep 14 vom Mitglied: SherrieC
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03 Sep 14 vom Mitglied: FitOKay
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That Captain can be so enticing! : ) Thanks for the encouragement. Hope you're having a good week!
03 Sep 14 vom Mitglied: Keebzie
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03 Sep 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
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Still below your goal weight! :)
03 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
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millerm40's Gewichtsverlauf
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