Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: el Aguila Cerveza, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza. Abendessen: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cerezas, Milbona Skyr Arándanos. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Cinta 5,7 km - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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