Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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113 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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686 kcal
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Fett: 8,57g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 50,14g.
Frühstück: TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Abendessen: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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3844 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sami003797's Gewichtsverlauf
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