Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 97,99g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Abacaxi, Lugen Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Salada de Folhas. Abendessen: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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