Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 176,59g.
Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Koska Yaz Helvası, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Kaymak, Bal. Abendessen: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mısır, Aynes Kaynaksız Yoğurt, Falafel, Salça, Pişmiş Kabak, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vesdeaykaa's Gewichtsverlauf
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