Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 184,13g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Banana da Prata, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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