Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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42,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 155,63g | Kohlh: 69,90g.
Frühstück: 義美 義美無加糖豆奶, 台廚 奇亞子, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 7-11 綠竹筍, 7-11 輕滷時蔬, 統一 統一陽光無加糖黑豆漿 (400ml), 21Plus 桃木燻雞胸. Abendessen: 福樂 福樂全脂保久乳, 小白菜, 家樂福 冷凍鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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