Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1628 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Mittagessen: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Kenko Molho Inglês, Pepino (Descascado), Tirol Leite Desnatado, Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Danone Requeijão Cremoso, Pão Torrado. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Fa Prado's Gewichtsverlauf
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