Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 181,13g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン 一膳ごはん 鶏と玉子のそぼろ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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