Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 217,56g | Kohlh: 245,33g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, 快樂牛 乾酪切片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒桂竹筍, 小黃瓜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 炒桂竹筍, 小黃瓜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 快樂牛 乾酪切片, 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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